♥ TINTA BERBICARA MENUKIL KATA ♥: Petua : Ketawa Baik Untuk Kesihatan??

Sudah menjadi adat dalam kehidupan, suka duka, ketawa dan menangis datang silih berganti. Ibarat siang dan malam. Tapi tahukah anda terdapat banyak kelebihan apabila kita ketawa. Ketawa merupakan penawar yang terbaik. Ini kerana apabila kita ketawa tubuh akan menghasilkan pelbagai reaksi dan bunyi. Ketawa juga meransang penyembuhan dengan merendahkan tekanan darah serta meningkatkan aliran darah.

Ala tomey-tomey...mmuachhhxxx!! *hugs & kisses*

Kita akan ketawa bila merasakan sesuatu perkara itu lucu atau pun ketika kita sedang menonton cerita yang lawak. Saat berkumpul dan berbual bersama teman-teman dan keluarga juga boleh menimbulkan saat riang ketawa hingga boleh mengeluarkan air mata. Namun, tidak ramai yang tahu ketawa merupakan satu perkara yang selain mengembirakan, ia juga baik untuk kesihatan kita!

Antara kelebihan ketawa :

Mengurangkan stress

Kadar hormon stress seperti kortisol dan adrenalin akan cenderung untuk menurun ketika anda ketawa. Disebabkan hormon-hormon inilah yang memberi tekanan terhadap sistem ketahanan tubuh yang boleh mendorong kepada jangkitan, penyakit dan kesihatan yang tidak baik. Satu kajian mendapati bahawa ketawa membantu mengurangkan stress dan meningkatkan fungsi ketahanan tubuh. Ia juga sangat bermanfaat untuk rawatan pesakit kanser dan HIV.

Memperbaiki aliran dan tekanan darah

Minum MILO anda jadi sihat & kuat..!!

Ketawa telah terbukti dapat menurunkan atau mengimbangkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah vaskular. Ianya dapat membantu untuk melancarkan kembali peredaran darah dan meningkatkan oksigen dalam darah. Selain daripada itu, ketawa juga merupakan terapi terbaik untuk memerangi penyakit jantung.

Merupakan senaman

Comel tak kami? *mungkin itu yg ditanya oleh org utan itu*. I loikee the pink one! hahaha :p

Hasil daripada penyelidikan menunjukkan bahawa dengan ketawa sebanyak 100 kali, jumlah tenaga yang digunakan adalah bersamaan dengan 10 minit mendayung kanu atau 15 minit mengayuh basikal.

Meningkatkan ketahanan tubuh

Dengan ketawa telah terbukti dapat meningkatkan kadar salivary immunoglobulin A (IgA), yang merupakan antibodi penting untuk memerangi bakteria dan jangkitan terutama dalam sistem pernafasan.

Menghilangkan kesakitan

Ketawa adalah merupakan rawatan secara semulajadi yang dapat membantu untuk menghilangkan rasa sakit walaupun ia hanya bersifat sementara.

Meningkatkan kemahiran bersosial

Perasankah anda dengan ketawa dapat memudahkan lagi seseorang untk berhubung, berkomunikasi dan sebagainya. Seorang yang mudah untuk ketawa akan lebih mudah untuk didekati berbanding seorang yang serius. Sesuatu perhubungan akan menjadi lebih akrab sekiranya sering ketawa.

Mengurangkan agresif

Dengan ketawa akan menyebabkan anda menjadi lebih tenang dan kurang agresif, yang boleh membantu anda membentuk perspektif yang lebih jelas tentang apa yang sebenarnya berlaku di sekitar anda. Dalam sebuah kajian, seseorang yang gemar untuk menonton video lucu kurang bersifat agresif berbanding orang yang tidak suka menontonnya.

Memberi tenaga kepada organ dalaman

Seperti yang telah dinyatakan, ketawa akan meningkatkan aliran darah, mengurangkan hormon stress dan secara tidak langsung merupakan salah satu senaman. Dengan kata lain, ketawa dapat membantu untuk mencerdaskan otak, jantung dan paru-paru serta merangsang organ-organ ini ke dalam tindakan yang anda lakukan dan memberikan tenaga terhadap organ-organ ini untuk berfungsi dengan baik.

Antara fakta lain tentang ketawa:

Ketawa 100 kali bersamaan dengan 15 minit senam berbasikal.
Ketawa mampu mengeluarkan udara di dalam paru-paru dengan kelajuan sehingga 60 mph
17 otot wajah digunakan untuk tersenyum, manakala mengerutkan kening memerlukan 47 otot wajah.
Ketawa 17 minit sehari dipercayai memanjangkan waktu hidup selama satu hari.
Seseorang yang selalu ketawa memiliki risiko penyakit jantung 40 peratus lebih rendah berbanding orang yang murung.
Ketawa selama 10 hingga 15 minit boleh membakar banyak kalori.
Ketawa boleh mengurangkan tekanan, melawan jangkitan dan mengurangkan kesakitan.
Ketawa menggalakkan tumpuan kepada berfikiran perkara yang baik dari fikiran buruk.
Antibodi yang paling kuat ditemui di dalam badan ketika ketawa sepanjang masa.
Ketawa mengeluarkan kemarahan, ketakutan, kesalahan, kebimbangan dan ketegangan.

Jom ketawa!

Ketawa sepuas-puasnya mengikut hukum yang ditetapkan oleh agama kita. Semoga hari-hari anda sentiasa dihiasi gelak ketawa yang istimewa ini...daaaa~